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LE MAG
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- MEDICINA TIBETANA
Os benefícios dos mantras contra a ansiedade. Para a medicina tibetana, uma boa saúde depende das nossas energias psíquicas e físicas. Entre os seus preceitos, recomenda-se especialmente repetir mantras para se sentir melhor. Várias equipas de cientistas estão a começar a interessar-se pelos seus benefícios. - SITUAÇÕES DIFÍCEIS
Como aprender a superar situações difíceis na vida, sejam quais forem Na vida, todos temos que aprender a superar situações difíceis, sejam quais forem, porque se há uma certeza é que ninguém tem nunca uma vida perfeita nem um caminho simples. No entanto, nestes casos, o que realmente importa é a forma como somos capazes… Ler mais: SITUAÇÕES DIFÍCEIS - GANHAR CONFIANÇA
O “truque” para ser mais positivo e ser mais feliz Existem muitas maneiras de recuperar ou ganhar autoestima, mas há um truque para ganhar confiança que muitos de nós ignoramos, e que não só nos ajuda a sentir-nos melhor connosco próprios, como também pode trazer muitos outros benefícios. - COMO DESCANSAR SEM DORMIR ?
Metro, trabalho, tarefas domésticas, vida social, familiar… nesta corrida contra o relógio diária, é difícil encaixar noites de 7 a 8 horas recomendadas pelos profissionais de saúde! O resultado: fadiga, dificuldade de atenção, sonolência…. É possível recuperar durante o dia sem dormir? O descanso pode compensar a falta de sono? Aqui estão as respostas. - A VISUALIZAÇÃO POSITIVA
Reduzir o estresse através da visualização positiva e da imaginação mental. Ao permitir que você construa uma biblioteca mental de imagens positivas, a visualização positiva, bem como a imaginação mental, são métodos simples para afastar o estresse ou a ansiedade de seu cérebro. Eu trago para você 9 exercícios de iniciação e relaxamento para melhorar… Ler mais: A VISUALIZAÇÃO POSITIVA
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