(+351) 221 146 050.
Rua do Agueiro, 355 - Sala 4
4400-004 Vila Nova de Gaia
Como relaxar bem
Siga estas dicas

Como podemos evitar ser dominados pelo stress, o inimigo da nossa saúde? Como podemos deixar de dizer “não consigo relaxar, estou demasiado stressado”? Boas notícias, pode aprender a relaxar! Descubra os benefícios do relaxamento na sua psique e na sua saúde, e os exercícios de relaxamento e respiração que irão restaurar a sua serenidade.

Ler mais

Nunca se arrepender de nada?
Cuidado com o perigo

Nunca lamentar nada pode levá-lo a cometer os mesmos erros vezes sem conta. Ter demasiados lamentos é incapacitante, mas o extremo oposto não é muito melhor.
 
Não lamentar nada é também conhecido como a “Uma vida”. Este fenómeno pode ser observado em redes sociais, onde os jovens podem ser vistos a vangloriar-se das suas ações impulsivas.
 
Contudo, os arrependimentos são parte integrante das nossas vidas. Em 2020, o jornalista e autor americano Daniel Pink lançou o World Regret Survey, o maior inquérito sobre o assunto. Perguntou a 15.000 participantes de 105 países diferentes: “Quantas vezes pensa na sua vida e deseja ter feito as coisas de forma diferente? Para 82% dos inquiridos, o arrependimento é, pelo menos ocasionalmente, uma parte das suas vidas. 21% dizem estar sempre a lamentar-se. E apenas 1% dizem nunca ter sentido arrependimento.
 

Ler mais