Perto de si para tornar o seu dia a dia mais saudável
O burnout emocional, muitas vezes associado ao trabalho e ao esgotamento profissional, também pode afetar a esfera privada, incluindo os relacionamentos de casal. É essencial aprender a reconhecê-lo e encontrar soluções para lidar melhor com o seu relacionamento em tempos de crise. Neste artigo, exploramos esse fenômeno e oferecemos algumas sugestões para enfrentá-lo.
O sono é essencial para a saúde física e mental. No entanto, muitos de nós enfrentam dificuldades para adormecer ou ter um sono de qualidade. Neste artigo, descubra várias técnicas de relaxamento profundo que podem ajudá-lo a encontrar o sono reparador de que o seu corpo e mente tanto precisam.
Incrível, mas verdade – finalmente, talvez: parece que simplesmente assistir a um filme de terror queima calorias e ajuda na perda de peso… desde que você não belisque batatas fritas ou pipoca durante a sessão. Como parte de um estudo encomendado pelo site Lovefilm.com, pesquisadores da Universidade de Westminster fizeram com que os participantes assistissem a filmes de terror enquanto registavam sua frequência cardíaca, consumo de oxigênio, produção de dióxido de carbono e a quantidade de calorias queimadas.
Como entenderam, a rotina de beleza não é exclusiva das mulheres; cada vez mais homens desejam cuidar da sua pele e adotar uma rotina apropriada. No entanto, certos gestos podem ser contraproducentes e até piorar a condição da pele. Descubra abaixo os erros mais frequentes cometidos pelos homens no que diz respeito à skincare e nossas dicas para cuidar bem da sua pele.
A incontinência não afeta apenas homens de uma certa idade… Também é um problema que atinge homens mais jovens, e é hora de falar sobre isso!
Sobreviver ao outono: os segredos para fortalecer a sua imunidade
O outono é uma estação de transição que traz consigo gripes e doenças. No entanto, existem soluções naturais e eficazes para fortalecer as suas defesas imunológicas e passar por este período com serenidade. Descubra neste artigo os segredos para impulsionar a sua imunidade e desfrutar plenamente desta bela estação.
Encontre um rosto jovem e radiante com 5 exercícios faciais essenciais
Os exercícios de ginástica facial permitem que você relaxe enquanto rejuvenesce. Eles eliminam as expressões tristes, suavizam as rugas e melhoram a circulação sanguínea.
Perder peso pode parecer um processo complicado e delicado, especialmente para aqueles que não têm tempo ou vontade de ir à academia. Mas não se preocupe, existem várias maneiras de incorporar a atividade física em sua rotina diária e modificar sua alimentação para obter resultados duradouros. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas simples para se mover mais e pesar menos sem precisar ir à academia.
À medida que cada vez mais homens se voltam para a cosmética e produtos de beleza, muitos deles escolhem cremes e cuidados que não são adequados para os seus tipos de pele. Sim, senhores, pensavam que era apenas um detalhe simples, mas na verdade não é: usar um creme especial para pele seca quando se tem pele oleosa (ou vice-versa) pode ser completamente contraproducente.
Portanto, se desejam que um hidratante ou revitalizante produza os resultados desejados, é fundamental conhecer o vosso tipo de pele. Pele oleosa, seca ou mista, qual produto é adequado para vocês? Aqui estão algumas dicas para ajudar a esclarecer.
Recuperar uma boa saúde nem sempre é simples, especialmente se você tem um trabalho exigente ou precisa ficar sentado em uma mesa por longos períodos todos os dias, mas os esforços investidos valem a pena, pois ajudarão a melhorar seu bem-estar geral a longo prazo. Para muitos homens, adotar um estilo de vida mais saudável pode ser um verdadeiro desafio.
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No entanto, se o seu objetivo é fazer uma transformação em sua vida, este artigo é para você. Leia a seguir para descobrir as nove recomendações mais úteis em termos de saúde para os homens.