SITUAÇÕES DIFÍCEIS

Como aprender a superar situações difíceis na vida, sejam quais forem

Na vida, todos temos que aprender a superar situações difíceis, sejam quais forem, porque se há uma certeza é que ninguém tem nunca uma vida perfeita nem um caminho simples. No entanto, nestes casos, o que realmente importa é a forma como somos capazes de enfrentá-las, especialmente se tivermos em conta que nunca sabemos o que nos pode acontecer.

Em vez de nos queixarmos, devemos estar conscientes de que as coisas nem sempre são justas e que teremos que nos adaptar a cada situação. Existem várias estratégias que nos podem ajudar a fazer isso e que, sem dúvida, nos tornarão mais fortes para enfrentar tudo o que vier.

Concentrar-nos em encontrar uma solução, não no problema

A primeira coisa que devemos assumir é que nada é eterno e que, portanto, as fases más também não o são. Tudo passa e sempre poderemos superar situações difíceis, mas devemos aprender a mudar a nossa mentalidade. Em vez de nos focarmos no negativo e no problema que temos, devemos esforçar-nos por nos concentrar na solução.

Temos que aceitar o que sentimos e dizer a nós próprios que tudo irá melhorar. Enquanto isso, teremos que ir desenhando estratégias para superar vários obstáculos. Estes servirão para crescermos e aprendermos.

Saber que já superamos outras situações antes

Sempre que surge um problema na nossa vida, tendemos a pensar que não conseguiremos lidar com ele, mas a verdade é que já o fizemos antes, já superamos uma grande quantidade de obstáculos. Cada situação é única e não todas terão a mesma solução nem as resolveremos da mesma forma, mas devemos inspirar-nos com a nossa própria história e não subestimar a nossa força. Só temos que estar conscientes dela e aprender a usá-la.

Tomar as rédeas da nossa vida

Às vezes, deixamo-nos levar em excesso pelo que os outros pensam ou dizem e, embora não seja mau ouvir conselhos ou pedir opiniões, somos nós que devemos controlar a nossa vida e tudo o que nos acontece.

Quando deixamos que os outros nos digam o que fazer, não estamos a usar as lições que aprendemos de nós próprios, nem estamos a dar-nos a oportunidade de crescer. No final, toda a ansiedade e sofrimento são nossos e não temos que enfrentá-los da forma que os outros ditam. Só assim poderemos continuar a avançar.

É certo que muitos de nós tendemos a sentir-nos inseguros perante um problema e geralmente apoiamo-nos nos outros, mas devemos ter mais confiança em nós próprios.

Refletir sobre que mudanças podemos fazer

Ao analisar a situação que estamos a viver, devemos priorizar a identificação daquelas coisas que somos capazes de controlar e, portanto, mudar. Em vez de pensar em excesso, será o momento de agir, deixando de lado por um segundo as emoções negativas e traçando uma estratégia que nos permita arregaçar as mangas.

Haverá ocasiões em que talvez não possamos mudar tudo, mas podemos mudar a nossa perspetiva. Não é algo que possamos conseguir de um dia para o outro, mas podemos ir fazendo certas mudanças para o alcançar. Por outro lado, também será necessário estar consciente das coisas complicadas que são imutáveis.

Encontrar um aprendizado em cada experiência

Embora às vezes não pareça, de tudo podemos extrair uma lição que nos servirá no futuro. Quase sempre vem algo bom após uma má experiência e, por isso, devemos encará-la como uma aprendizagem que nos ajudará mais tarde. No final, servirá de guia para podermos chegar a um lugar melhor.

A vida não é uma linha reta, nem se caracteriza nunca por ser fácil, mas devemos saber que sempre há uma forma de seguir em frente e de encontrar essa força interior que nos motiva a continuar a superar obstáculos.