GANHAR CONFIANÇA
O “truque” para ser mais positivo e ser mais feliz
Existem muitas maneiras de recuperar ou ganhar autoestima, mas há um truque para ganhar confiança que muitos de nós ignoramos, e que não só nos ajuda a sentir-nos melhor connosco próprios, como também pode trazer muitos outros benefícios.
E é que a autoconfiança é essencial para ser mais positivo e também mais feliz, e uma das formas de a conseguirmos é “celebrando as nossas conquistas”. Ao fazê-lo, podemos aumentar a nossa motivação, sentir-nos mais eficazes, dar-nos um reforço positivo (que nos levará a fazê-lo novamente), além de ganhar uma sensação de “plenitude e gratificação” que nos alegrará por si só.
Mas, se pensares bem, quantas vezes te deste tempo para celebrar os teus êxitos? Quando conseguiste algo no trabalho, ou no âmbito pessoal, saboreaste? Desfrutaste? Ou tomaste por garantido que era o que tinhas que fazer e passaste para a próxima tarefa? Exato.
Cumprir os objetivos que te marcaste em qualquer âmbito merece reconhecimento, é assim que realmente te darás conta do que conseguiste, daí que seja um truque perfeito para ganhar confiança.
E o que podes fazer para celebrá-lo? Por sorte, a especialista enumerou várias formas de te dares uma merecida palmada nas costas e nenhuma delas leva demasiado tempo.
Podes simplesmente compartilhar os teus êxitos com os teus amigos e familiares, podes dar-te alguns minutos para refletir sobre o que conseguiste, como o fizeste, qual foi a parte que mais desfrutaste, o que aprendeste com a experiência…
Mas claro, também podes realizar a atividade mais divertida de todas, que é recompensar-te pelo teu êxito. Pode ser ir jantar no teu lugar favorito, sair para uma festa, comprar aquelas sapatilhas que desejavas há tanto tempo, ou até uma viagem, se te apetecer… Podes escolher dependendo da importância ou proporção do que conseguiste.
Quando vais começar?