TESTOSTERONA 
Qual é o seu papel

 

A testosterona não é apenas a hormona da sexualidade e da fertilidade masculinas. Pouco se sabe, mas ela é indispensável no organismo em muitos níveis. Qual é o seu papel no homem? Quando deve ser medida e como? Quais são os sinais de um défice de testosterona? Pode-se estimular a sua produção?

Se há uma hormona do corpo humano que evoca imediatamente a virilidade, é a testosterona. “A testosterona é um esteroide sexual. Esta hormona faz com que o homem seja homem.”

O que é a testosterona? Quando e por que é produzida?

A testosterona é a hormona masculina secretada pelos testículos, que estimula o desenvolvimento dos órgãos genitais masculinos e determina o aparecimento das características sexuais masculinas secundárias, define o dicionário Le Robert. 

É graças a ela que um bebé recém-nascido tem, de facto, uma aparência masculina. Na verdade, cedo na vida intrauterina, antes da produção de testosterona, o feto tem o mesmo aspecto exterior. No feto do sexo masculino, a testosterona é produzida durante a vida pré-natal e desempenha um papel essencial na masculinização dos órgãos genitais, contribuindo para o desenvolvimento das características físicas tipicamente masculinas.

Imediatamente após o nascimento, a testosterona continua a ser produzida durante três a seis meses (esta fase é chamada de “minipuberdade”), depois a produção pára durante mais de 10 anos. Finalmente, recomeça na puberdade. A secreção de testosterona provém das células de Leydig presentes nos testículos.

Qual é o papel desta hormona masculina no homem?

Durante a puberdade, a testosterona permite o aparecimento de certas características masculinas específicas, como o desenvolvimento de pelos, o desenvolvimento do aparelho genital masculino e dos músculos, o aparecimento da libido, a mudança de tonalidade da voz, etc. Além disso, ao nível sexual, esta hormona desempenha um papel local nos testículos essencial para a maturação dos espermatozoides. A testosterona permanece, de certa forma, a hormona da sexualidade e fertilidade masculinas.

Ela também desempenha um papel no surto de crescimento pubertário dos adolescentes. Torna os ossos mais fortes em geral (prevenção da osteoporose). Induz também um aumento da massa muscular, daí a sua utilização (perigosa e frequente) no doping dos desportistas.

Relações íntimas, sexuais e testosterona: quais são as ligações?

Os níveis de testosterona parecem estar relacionados, direta ou indiretamente, com os nossos comportamentos e atitudes em termos de relações íntimas e práticas sexuais.

Pesquisadores mediram os níveis de testosterona em amostras de saliva de 3.722 adultos, e usaram questionários para conhecer as suas práticas sexuais e relações íntimas. 

Veredicto: os homens com os níveis mais altos de testosterona eram mais propensos que os outros a terem tido mais de um(a) parceiro(a) sexual ao mesmo tempo nos últimos cinco anos.

Quando deve-se medir a testosterona?

Em certos casos, é importante medir a testosterona. 

A medição é frequentemente solicitada para homens com um pénis de tamanho pequeno ou quando a puberdade não se desenvolve normalmente, descreve o especialista. 

Também se realiza quando, na idade adulta, os homens sofrem de problemas de libido (falta de desejo sexual) ou de outros problemas sexuais, como problemas de ereção.

Como saber se tem um bom nível de testosterona?

O nível de testosterona varia conforme o sexo e a idade. Em todos os casos em que se suspeita de uma doença que altera a testosterona, a medição da testosterona é realizada através de uma amostra de sangue. 

No homem, entre os 20 e 45 anos, o resultado normal situa-se habitualmente entre 10 e 30 nmol/l (3,0 a 9 ng/mL). 

Quando a medição da testosterona mostra uma insuficiência de testosterona no homem (o que se chama hipogonadismo), uma suplementação pode ser considerada para aumentar o nível, mas sobretudo para corrigir os sintomas que motivaram a medição desta hormona.

Quais são os sinais de falta de testosterona?

Os sintomas do défice de testosterona são variados e pouco específicos.

São principalmente:

  • Fadiga; 
  • Diminuição da libido, do desejo sexual; 
  • Problemas de sono; 
  • Alterações de humor; 
  • Irritabilidade; 
  • Baixo estado de ânimo acompanhado de depressão; 
  • Diminuição da massa muscular; 
  • Aumento do tecido adiposo; 
  • Queda de cabelo…

Esta diversidade de sinais funcionais torna, por vezes, difícil o diagnóstico, que pode passar despercebido no exame. 

Na presença de tais sintomas, pode-se realizar uma análise de sangue com a medição da testosterona total.

Como aumentar o seu nível de testosterona?

A alimentação e o estilo de vida contribuem para a manutenção de um nível “normal” de testosterona. Para além de uma alimentação equilibrada, alguns alimentos são naturalmente ricos em testosterona: vegetais crucíferos, alho, ovos, citrinos, ostras, nozes, carne de vaca… Também é aconselhável praticar uma atividade física regular (particularmente musculação), dormir o suficiente e ter um sono de qualidade, reduzir o stress, limitar o consumo de álcool…

Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar um tratamento com testosterona. Embora a suplementação de testosterona ofereça muitos benefícios, também apresenta efeitos secundários e riscos.