QUANDO PARACE QUE TUDO VAI MAL
As 4 mudanças de mentalidade que deves fazer sem falta

Há momentos na vida em que nos sentimos frustrados, estagnados, como se não conseguíssemos mais. Assim, sabemos que temos de fazer certas mudanças de mentalidade. A nossa forma de olhar a vida tem muito a ver com como nos sentimos, com como agimos e, em última análise, com o quão felizes (ou infelizes) somos.

Não se trata de ter de mudar completamente a nossa forma de ser, a nossa maneira de pensar, nem os nossos valores. Simplesmente de dar-lhes uma volta e aprender a ver as coisas de outra forma. Muitas vezes, até a nossa maneira de agir deve mudar antes que a de pensar.

A primeira coisa que devemos fazer é analisar o que é que nos está bloqueando, o que é que faz com que pareça que tudo vai mal e que não conseguimos avançar em nenhum aspecto da nossa vida.

Às vezes, o problema está em pensarmos que estamos demasiado longe dos nossos objetivos e que, por isso, nunca conseguiremos alcançá-los. Concentramos-nos na ideia de que tudo é e será demasiado difícil e que, portanto, não vale a pena esforçarmo-nos nem tentar.

Aqui, nós próprios estamos a colocar barreiras muito difíceis de superar, porque nos tornamos nos nossos piores inimigos. Nem sequer damos a nós mesmos uma oportunidade.

A nossa falta de saber ou de experiência deve ser a principal força que nos move, a motivação que precisamos para seguir em frente. Devemos assumir que somos principiantes em algo e que isso, no final, não é mais do que uma oportunidade para conseguir ser a melhor versão de nós mesmos.

Se olharmos para trás, com certeza lembraremos de outros momentos em que nos sentimos assim, mas que finalmente conseguimos superar. Poderemos ver como, em tudo o que fizemos, sempre houve uma primeira vez em que não sabíamos o que estávamos a fazer. É o progresso que deve importar-nos.

A segunda das quatro mudanças de mentalidade está muito relacionada com a anterior e é esquecermos de uma vez a mentalidade do tudo ou nada, aprendendo a apreciar as pequenas coisas. Por exemplo, se o nosso objetivo é treinar todos os dias, não faz mal se só conseguimos treinar alguns dias 15 minutos. Com uma mentalidade de tudo ou nada, daríamos diretamente por perdida essa sessão, o que só nos fará sentir pior.

Devemos trabalhar sempre, em todos os aspetos da nossa vida, na medida que pudermos, sem nos frustrarmos quando não somos capazes de dar o nosso 100%. Devemos evitar desistir e concentrarmo-nos no fato de que tudo o que fazemos, por pouco que seja, nos ajuda a progredir.

Assim, quando algo não vai bem, há outra mudança muito clara que devemos fazer: não nos concentrarmos em tudo o que há de negativo, mas optar por um ponto de vista mais neutro. Não precisamos fingir uma falsa alegria ou positividade, mas não nos deixarmos levar pelos nossos pensamentos negativos, porque quando nos concentramos nisso, tudo o que fazemos parece uma espécie de tortura.

A última coisa que devemos fazer é optar por uma mentalidade de melhoria, em vez de uma em que só nos importa prevenir as situações más. Por exemplo, se procuramos um novo trabalho, que não seja por medo de ficarmos sem nada, mas sim motivados pela nossa ambição de crescer pessoal e profissionalmente.

Assim, manter-nos-emos sempre em movimento, em vez de só estarmos dispostos a fazer coisas quando sentimos que uma tempestade se aproxima. Ao focarmo-nos nos benefícios e em tudo o que algo nos pode proporcionar, é mais provável que estejamos mais comprometidos a cumprir os nossos objetivos ou metas.

Não se trata de mudar completamente a nossa personalidade quando tudo vai mal, nem de fingir ser pessoas que não somos. Consiste em fazer pequenas mudanças que nos ajudem a suportar todas as situações difíceis e a superá-las na medida do possível.