O LIFE-COACHING:
Como funciona?

Como Coach, sou uma pessoa espelho, um catalisador que ajuda o coachee a revelar o potencial que tem dentro de si para encontrar as suas próprias soluções e aplicá-las.

O que é life coaching?

O coaching de vida consiste em acompanhar uma pessoa num momento-chave da sua vida pessoal.

O coaching de vida é um processo dinâmico; O “porquê” é ouvido, mas deliberadamente não é aprofundado.

É o “como mudar”, ou o “como resolver esta situação” que será claramente privilegiado.

O coaching de vida baseia-se em objetivos realistas e utiliza uma metodologia que se foca principalmente no presente e no futuro.

Os elementos relacionados com o passado não ficam de fora, mas não são analisados como tal. Eles são usados apenas para lançar luz sobre o momento presente e permitir uma compreensão clara de uma determinada situação.

Assim, se acontece a um treinador iluminar o presente pelo passado, é apenas para melhor abordar o futuro e, assim, atingir um objetivo específico.

O coaching de vida acelera os processos evolutivos, é um coaching para o sucesso da vida para o qual não há necessidade de errar para tirar o máximo proveito dele.

Embora o coaching de vida use a maioria das técnicas de psicoterapia breve, o coaching de vida tem uma sensibilidade diferente da psicoterapia.

No entanto, uma vez que todas as técnicas de coaching provêm de técnicas psicoterapêuticas, é compreensível que a sua aplicação possa ter efeitos terapêuticos óbvios.

Porquê usar o life coaching?

Estes são aqueles momentos em que sentimos que estamos numa encruzilhada e em que muitas questões começam a surgir.

Trata-se menos de entrar em distúrbios psicológicos profundos do que de passar uma fase em que se torna necessário aprender a gerir uma situação que acaba por “apodrecer” a nossa existência…

O que pode ser gerido com o life coaching? (alguns exemplos comuns…)

  • O que devo fazer da minha vida?
  • Sinto que tenho habilidades em mim, mas não sei como usá-las…
  • Não estou no caminho errado?
  • Escolhi o cônjuge certo?
  • Meu marido é um-narcisista, como devo reagir?
  • Devo divorciar-me?
  • Tudo na vida me estressa…
  • Não consigo dormir…
  • Devo demitir-me do meu cargo?
  • Para que trabalho sou feito?
  • Estou tão preocupada que não sei como me organizar
  • Já não sei gerir os meus filhos
  • Meu marido está me traindo, o que devo fazer?
  • Não tenho mais desejos, o que devo fazer?
  • Como viver bem com a sua homossexualidade/bissexualidade?
  • Estou tendo problemas na cama!
  • Sou assediada no trabalho, o que devo fazer?
  • Como faço para realizar meus sonhos?
  • ..

Qual é o papel do life coaching?

O coaching de vida entra em jogo:

  • principalmente na esfera privada que afeta a vida emocional e relacional (família, amor, amigos, conjugal, etc.)
  • principalmente na esfera pessoal (caráter, personalidade, história, etc.)
  • Mais sobre o presente e o futuro do cliente
  • Absolutamente não na esfera profissional

 A esfera profissional não é afetada, exceto quando está envolvida na esfera privada e pessoal. Em qualquer caso, e a menos que o life coach (ou life coach) seja também um coach profissional, os processos puramente profissionais não são de todo tratados.

  • no contexto do desenvolvimento pessoal; É mais sobre determinar o que a pessoa quer desenvolver como talentos e alcançar como um projeto.
  • no “como”!

Qual a diferença entre psicoterapia e life coaching?

A psicoterapia está mais focada na esfera pessoal e localizada no passado e no presente, o Life coaching está mais focado na esfera privada e localizado no presente e no futuro.

Estas duas abordagens são muito complementares, a abordagem e a dinâmica serão diferentes; Um está mais focado no passado e focado no “porquê”, o outro está mais no futuro e focado no “como”, mas ambos estão interessados no essencial: o presente.

O profissional, se for treinado em terapias breves, terá a oportunidade de decidir em que perspetiva se colocar no interesse do seu cliente.

Como muitas vezes acontece, ele certamente terá que mudar de um método para outro, da psicoterapia para o coaching de vida, dependendo da situação, expectativas e necessidades do cliente.