O HYGGE 
O segredo dinamarquês para ser feliz

O hygge, essa arte de viver dinamarquesa, celebra o conforto, a convivência e o bem-estar através de momentos simples e acolhedores, afastados do stress quotidiano.

Nos últimos anos, a palavra dinamarquesa “hygge” (pronunciada “hoo-gah”) tornou-se um verdadeiro fenómeno internacional. Mas, para além da sua aura moderna e do seu charme nórdico, o que significa realmente este termo? Mais do que uma simples palavra, o hygge encarna uma arte de viver, uma maneira de encontrar felicidade e conforto nas pequenas coisas. Em pleno crescimento na cultura popular, este conceito responde à necessidade crescente de simplicidade e de calor humano num mundo cada vez mais acelerado.

O que é o hygge dinamarquês? 

O hygge é frequentemente traduzido para termos ingleses como “cocooning” ou “cosy”, mas é muito mais do que um ambiente confortável. É a arte de criar um ambiente acolhedor, onde se pode desligar do ritmo acelerado da vida quotidiana para desfrutar dos prazeres simples. Imagine uma noite de inverno, com velas acesas, uma manta macia e uma chávena de chocolate quente fumegante. Este é o tipo de imagem que encarna a essência do hygge. Mas o conceito vai muito além dos objetos materiais. Trata-se sobretudo de um estado de espírito: o de se sentir seguro, tranquilo e conectado com os outros.

O hygge baseia-se em momentos partilhados com amigos ou familiares, muitas vezes sem um programa específico, apenas pelo prazer de estar juntos. Pode ser um jantar em casa, uma tarde passada a conversar com uma chávena de chá, ou uma noite de jogos de tabuleiro entre entes queridos. A ideia é recentrar-se nas relações humanas, apreciar o momento presente e recarregar energias na simplicidade.

De onde vem o hygge historicamente? 

A origem da palavra “hygge” remonta a um termo norueguês do século XVI que significava “confortar” ou “consolar”. Esta palavra chegou à Dinamarca, onde foi rapidamente adotada para descrever uma cultura de convivialidade e bem-estar. Se o hygge faz parte da identidade dinamarquesa há séculos, foi apenas no século XIX que adquiriu o seu significado moderno, tornando-se uma resposta ao clima rigoroso e às longas noites de inverno escandinavas. Hoje, está profundamente enraizado na cultura local e continua a influenciar o quotidiano, enquanto fascina as mentes de todo o mundo.

Porque é que o hygge ressoa tanto nos dias de hoje? 

Corresponde a uma necessidade universal: a de abrandar, de se sentir bem e de encontrar equilíbrio num mundo muitas vezes stressante. Numa época marcada pela busca da produtividade, pelos ecrãs omnipresentes e por uma vida cada vez mais acelerada, o hygge surge como um antídoto para o stress moderno. Convida a desligar o telemóvel, a desativar as notificações e a reconectar-se com as coisas simples que nos fazem felizes. O hygge pode explicar porque é que a Dinamarca se classifica regularmente entre os países mais felizes do mundo.

O hygge para combater o inverno 

Associa-se frequentemente o hygge aos meses frios de inverno, mas a beleza deste conceito reside na sua flexibilidade. O verão também oferece momentos de hygge, através de piqueniques nos parques, churrascos entre amigos, concertos ao ar livre ou passeios de bicicleta sob o sol. O hygge adapta-se a todas as estações, desde que o essencial esteja lá: tirar tempo, aproveitar a simplicidade e saborear o prazer de estar juntos.

Como praticar o hygge no dia a dia? 

O hygge está frequentemente associado a um sentimento de bem-estar, e isso também se traduz em efeitos positivos na saúde mental. Criar uma atmosfera suave e apaziguadora, rodeado de quem se ama, permite reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida. É um momento para recentrar-se, para apreciar o que se tem e para desconectar-se do ruído exterior. O hygge é também uma forma de gratidão, uma maneira de dizer que, mesmo na simplicidade, há felicidade a encontrar. Quer experimentar o hygge? Aqui estão algumas sugestões para criar a sua própria bolha de conforto e convivialidade:

  • Opte por uma iluminação suave: substitua as luzes brancas por lâmpadas âmbar, reduza a intensidade da iluminação e acenda velas para criar uma atmosfera acolhedora.
  • Escolha texturas agradáveis: adicione mantas, almofadas e cobertores confortáveis ao seu interior. Opte por roupas confortáveis, que o envolvam em suavidade.
  • Partilhe momentos sem agenda: convide amigos para uma noite de jogos ou um jantar simples, sem outro objetivo que não seja desfrutar da companhia deles.
  • Cuide de si: prepare uma chávena de chá ou chocolate quente, leia um livro de que goste ou ouça música suave. O hygge é também saber reconectar-se consigo mesmo.

O mercado do hygge: quando o design encontra a convivialidade 

Com o crescimento da popularidade do hygge, muitos criadores de moda, designers e marcas procuraram integrar este conceito nos seus produtos. Livros, objetos de decoração, roupas macias e confortáveis… tudo é reinventado à maneira do hygge. Mas atenção, o verdadeiro hygge não se encontra nos artigos que compra, mas sim na atmosfera que cria. Uma vela perfumada ou um cobertor de lã podem evocar conforto, mas é a atenção aos detalhes, às sensações e às pessoas presentes que fazem a diferença.

O hygge também se infiltrou na cultura popular. Encontramos este espírito em séries dinamarquesas de sucesso, na moda estrangeira com roupas aconchegantes, como o famoso suéter irlandês usado por Marilyn Monroe em “The Billionaire”, ou na cozinha nórdica, que valoriza refeições simples mas acolhedoras, como um bom guisado caseiro ou pão acabado de cozer.

Mas já percebeu, o hygge não é apenas uma moda: é uma arte de viver que nos lembra que, mesmo num mundo complexo, a simplicidade tem o seu lugar. É um convite a abrandar, a saborear o momento presente e a encontrar conforto nas pequenas coisas. Talvez esteja aí o segredo da felicidade dinamarquesa.