HOMENS E SAÚDE
As doenças especificamente masculinas
As doenças especificamente masculinas constituem uma área de grande preocupação. Embora a saúde em geral seja um tema que diz respeito a todos, é essencial reconhecer que os homens podem enfrentar desafios de saúde particulares. Algumas doenças são mais prevalentes neste sexo, e vários fatores relacionados ao estilo de vida podem aumentar o risco dessas condições. Quais são as doenças que afetam particularmente o público masculino?
As doenças mais frequentes nos homens
Aqui está uma lista não exaustiva das doenças comuns nos homens.
O câncer de próstata
O câncer de próstata é uma das doenças mais frequentes nos homens. Pode ser assintomático nos estágios iniciais, o que o torna ainda mais perigoso. No entanto, à medida que avança, pode apresentar sinais. A pessoa que sofre desta doença terá dificuldades para começar e parar de urinar, além de micção dolorosa, entre outros sintomas.
As causas exatas desta doença ainda não são completamente compreendidas. A idade é um fator de risco importante, pois o câncer de próstata ocorre principalmente em homens com mais de 50 anos. O histórico familiar também pode aumentar o risco, sugerindo um componente genético. O rastreio precoce é essencial para detectar a doença numa fase inicial, quando as chances de cura são maiores. Deve-se consultar um médico especializado para isso.
Note-se, contudo, que os cuidados podem ser, por vezes, caros, nomeadamente devido às consultas médicas, exames, tratamentos cirúrgicos, radioterapia, quimioterapia e medicamentos. Um seguro de saúde pode ajudar a cobrir parte desses custos, aliviando assim a carga financeira. Para isso, compare os seguros de saúde online para escolher a melhor oferta de acordo com a sua situação.
As doenças cardiovasculares
As doenças cardiovasculares são distúrbios que afetam o coração e os vasos sanguíneos, sendo uma das principais causas de morte no mundo. Muitas vezes, são causadas pelo acúmulo de placas de colesterol nas artérias, formando um estreitamento chamado aterosclerose. Isso pode causar dores no peito (angina) ou, no caso de uma obstrução total, um ataque cardíaco.
Os AVCs ocorrem quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido. Os sintomas incluem perda súbita de força muscular, problemas de fala e coordenação. Os fatores de risco comuns para essas doenças incluem o tabagismo, uma alimentação pouco saudável, inatividade física, obesidade, hipertensão arterial, diabetes, idade, entre outros.
Andropausa
A andropausa está principalmente associada à diminuição dos níveis de testosterona, a hormona sexual masculina. Ocorre à medida que os homens envelhecem. Esta diminuição é um processo natural que geralmente começa por volta dos 30 anos, mas torna-se mais significativa a partir dos 40.
Esta condição é marcada pela diminuição da libido, fadiga e perda de energia. Pode, por vezes, levar à perda de massa muscular e à redução da força física. Os sintomas variam de homem para homem. Independentemente de como se manifeste, é aconselhável consultar um profissional de saúde para uma avaliação e discutir as opções de tratamento.
Como os fatores relacionados ao estilo de vida podem aumentar o risco de algumas doenças?
Vários fatores do estilo de vida aumentam os riscos de adoecer.
O tabagismo
O tabagismo é um dos principais fatores de risco para muitas doenças. Causa câncer de pulmão, AVCs e doenças pulmonares crónicas (como a DPOC), entre outras. As substâncias químicas tóxicas danificam os tecidos do corpo e aumentam o risco de desenvolver condições graves.
As pessoas que fumam também tendem a envelhecer prematuramente e a desenvolver rugas mais cedo. O tabagismo reduz a circulação sanguínea na pele e causa problemas dentários.
Uma alimentação desequilibrada e o consumo excessivo de álcool
Uma alimentação rica em calorias vazias, gorduras saturadas e açúcares adicionados resulta em excesso de calorias. Isso favorece o ganho de peso e a obesidade. Esta última é um importante fator de risco para muitas doenças crónicas, como diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Além disso, o consumo excessivo de carboidratos refinados causa resistência à insulina.
Uma ingestão inadequada de cálcio e vitamina D pode contribuir para problemas de saúde óssea, como a osteoporose. É essencial, portanto, adotar uma alimentação saudável e equilibrada. Isso inclui uma variedade de alimentos, dar preferência a frutas e vegetais, escolher fontes de proteína magra e optar por carboidratos complexos em vez de açúcares simples. Manter uma boa hidratação também é fundamental.
Além disso, o consumo excessivo de álcool está associado a um risco maior de doenças hepáticas (como cirrose), alguns tipos de câncer, hipertensão e distúrbios neurológicos.
A importância de os homens realizarem exames médicos regulares
Deve-se fazer exames médicos regulares, por várias razões.
Rastreamento precoce e prevenção
Os exames de saúde regulares permitem detectar rapidamente sinais precoces de doenças como hipertensão arterial, diabetes, etc. Quanto mais cedo essas condições forem identificadas, maiores serão as chances de tratamento eficaz.
Os médicos discutirão os fatores de risco específicos para os homens, como o tabagismo, consumo de álcool e excesso de peso. Eles fornecerão conselhos práticos para manter a saúde em bom estado. Ajustes no estilo de vida, como adotar uma alimentação mais saudável, praticar exercício regularmente e gerenciar o stress, podem ajudar a prevenir algumas doenças.
Stress crónico
O stress crónico enfraquece o sistema imunológico, tornando o homem mais vulnerável a infeções. Contribui para doenças cardiovasculares ao aumentar a pressão arterial e provocar inflamações crónicas. Também perturba o sono, levando a problemas de insônia. Portanto, pode ter consequências graves tanto para a saúde mental quanto física. É recomendável praticar relaxamento, meditação, manter uma rede de apoio social e fazer exercício físico.
Controle de doenças crónicas e promoção da saúde mental
Os homens que sofrem de doenças crónicas, como diabetes ou problemas cardíacos, precisam de acompanhamento médico regular para monitorar sua condição e ajustar o tratamento, se necessário. Isso ajuda a evitar complicações e a melhorar a qualidade de vida.
As consultas com um profissional de saúde não são apenas para monitorar a saúde física, mas também para avaliar a saúde mental. Pode-se falar sobre preocupações relacionadas ao stress, depressão e ansiedade durante as consultas. O especialista encontrará formas adequadas de ajudar.
As consultas médicas também são uma excelente oportunidade para obter informações práticas e fazer perguntas sobre questões pessoais. Se houver preocupações, é possível discuti-las abertamente com o médico.
Formas de identificar sinais precoces dessas doenças masculinas
Pode-se aprender a realizar autoexames para detectar alguns problemas. Por exemplo, um exame dos testículos pode ajudar a identificar possíveis anomalias, como nódulos ou dores anormais. Também se deve monitorizar os órgãos genitais, especialmente para detectar alterações na pele, erupções ou coceiras.
Além disso, é preciso estar atento a sintomas incomuns ou persistentes. É igualmente importante conhecer o histórico médico familiar, pois algumas doenças podem ter um componente genético. Da mesma forma, existem exames de rastreio específicos para homens que ajudam a detectar anomalias numa fase inicial.
A título indicativo, a dosagem de antígeno prostático específico (PSA) pode ajudar a detectar sinais de câncer de próstata. Os homens devem se informar sobre os sintomas e fatores de risco específicos do seu sexo. A educação em saúde permite uma melhor compreensão dos sinais de alerta potenciais e a tomada de decisões informadas.