Dormir nu
Cinco boas razões para dormir nu
A ideia de dormir nu nem sempre é popular. E no entanto, esta prática tem muitos benefícios para a saúde física, conjugal e psicológica. Aqui estão cinco boas razões para deixar o seu pijama para trás (para sempre).
1. Mimar a sua vida de casado
Dormir nu é mais sensual do que usar pijamas, mesmo que sejam a sua camisa de noite favorita! O contacto pele a pele aproxima-o do seu parceiro e aumenta a sua intimidade. É mais sensível à sua presença ao seu lado. Um estudo americano mostrou que os casais que dormem nus são mais felizes que os outros: “A suavidade dos lençóis contra a pele encoraja a abertura, a transparência e, claro, a intimidade e, em última análise, aumenta a felicidade”, explica Stephanie Thiers-Ratcliffe da Cotton USA, que conduziu o estudo.
2. Promover a perda de peso
Quando dorme no seu pijama, a sua temperatura corporal é elevada. A despir-se permite que esta temperatura caia para 36°C. Muitos estudos provam que este fenómeno dá ao corpo a oportunidade de fornecer energia para o aquecimento. Para isso, queimará calorias… E irá perder peso no processo, sem o menor esforço. Prometo que não vai sentir frio debaixo do edredão!
3. Uma melhor qualidade de sono
Sem elásticos, gravatas, cintos ou aparelho, a sua tensão arterial é completamente livre, mas não é tudo. Os seus movimentos não são dificultados, nada perturba o seu sono. Além disso, está menos quente e isto favorece uma noite de sono de melhor qualidade, especialmente na fase de sono profundo. Dormir melhor significa que pode reduzir o seu stress e ansiedade. Quando acordar, ficará aliviado e verdadeiramente descansado.
4. O seu corpo agradece-lhe
No seu traje de Adão e Eva, irá satisfazer o seu corpo da cabeça aos pés. Graças à regulação da temperatura, vai suar menos. As suas partes privadas, membranas mucosas e axilas podem finalmente respirar depois de um dia passado em pano. Graças a este hábito, será menos propenso a infecções, micróbios e outras micoses que adoram que o calor e a humidade se desenvolvam. A sua pele também será estragada: os tecidos regeneram mais durante a noite e mais eficazmente sem roupa. O frio ajuda a preservar as nossas células e a retardar o seu envelhecimento.
5. Melhor auto-estima
Escondemos os nossos corpos durante todo o dia. Apenas os poucos minutos no duche todos os dias se podem ver nus, o que é muito triste! E no entanto, dormir nu permite-lhe sentir-se mais confortável com o seu corpo, apropriar-se dele e apreciá-lo. O nível de oxitocina (a hormona do amor) aumenta com o contacto com as folhas. O resultado é um sentimento de sensualidade e bem-estar. Em suma, sente-se bem consigo próprio, sente-se desejável e tem confiança em si próprio.
Aqui estão cinco boas razões para se despir debaixo dos lençóis. Não espere mais para sair do seu pijama, por mais simpáticos que sejam!
21/10/2021