CONSELHOS PARA OS HOMENS CUIDAREM BEM DO SEU CORPO!

Quando se fala em cuidados com o corpo, geralmente pensa-se imediatamente em desportes e nutrição. Quando se fala em cuidar da pele, muitas vezes só se pensa no rosto. No entanto, todo o corpo humano é coberto por pele que deve ser tratada com o mesmo cuidado que o rosto. Aqui está como limpar bem o corpo e cuidar de TODA a pele!

Lavar-se menos, mas melhor

Pode ser um grande choque para ti, mas é preciso parar de se lavar 15 vezes por dia! O excesso de lavagem pode prejudicar a pele. A pele possui naturalmente uma fina camada protetora chamada filme hidrolipídico. Esse filme nos protege contra agressões externas, frio, poluição ou evaporação da água presente na epiderme. Lavar-se em excesso é ruim para essa proteção, que, uma vez danificada, deixa o corpo vulnerável a germes, irritações e outros problemas.

Para limpar bem o corpo e a pele, é recomendado tomar apenas um banho por dia. Tu também podes ir mais longe e apenas “enxaguar” o corpo com água limpa e utilizar produtos de limpeza apenas nas áreas sensíveis à proliferação de bactérias: axilas, partes íntimas e pés. Eu ainda recomendo que te laves completamente todos os dias, mas pelo menos tens a opção!

Escolher os produtos certos

Para limpar o corpo e evitar danificar suas proteções naturais, sempre escolhe um gel de banho sem sulfato, sem corante e sem conservante. Então, se vires: “sodium laureth sulfate” seguido de uma lista extensa de ingredientes no teu gel de banho, podes jogá-lo fora! Evita também perfumes, pois eles muitas vezes contêm alérgenos. Além disso, evita conservantes e géis de banho contendo parabenos ou sua substituta controversa, a metilisotiazolinona.

Eliminar as células mortas

Assim como no rosto, a limpeza adequada do corpo envolve a realização de uma esfoliação. Para isso, podes usar uma luva de crina ou simplesmente uma luva esfoliante. No entanto, não esfregues com muita força. Basta esfregar o corpo em movimentos circulares. Podes insistir (um pouco) em áreas ásperas, como joelhos e cotovelos. Ideal para obter uma pele macia como a de um bebê! Limite as esfoliações corporais a uma vez por semana para não traumatizar a tua pele. Assim como na lavagem, o excesso pode ser prejudicial.

Hidratar o corpo

Depois de limpo, é claro que o corpo precisa de hidratação (especialmente após a esfoliação). Para isso, podes usar um creme ou loção hidratante para o corpo.

Essa dica também é importante para cuidar dos pés, então lembra-te de hidratá-los também.

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Última dica

Daixa-me cuidar da tua pele no Instituto uma vez por mês. Depois disso, todos vão querer te acariciar ou te transformar em um suéter, mas aí eu declino toda responsabilidade.