A MÚSICA MAIS RELAXANTE DO MUNDO
… De acordo com um estudo inglês

Sabemos que a música é relaxante, mas será que pode ser mais do que isso: uma cura para a ansiedade? Três pesquisadores da Unidade de Anestesiologia e Cuidados Intensivos da Universidade da Pensilvânia compararam os efeitos da música e de um medicamento, o Midazolam, no nervosismo de pessoas que experimentam um pico de estresse antes de ir para a sala de cirurgia.

A música é tão eficaz como a medicação na redução da ansiedade?

O midazolam é um sedativo da família das benzodiazepinas, como o alprazolam, amplamente utilizado para tratar a ansiedade. Tomá-lo induz relaxamento quase instantâneo, mas pode, como todos os medicamentos, ter efeitos colaterais a mais ou menos longo prazo. Esse mesmo efeito ansiolítico (que reduz a ansiedade) poderia ser alcançado sem substâncias ingeridas e, portanto, sem efeitos colaterais?

A essa pergunta, os pesquisadores da Pensilvânia respondem “sim”. De acordo com o estudo, a diferença entre o nível de ansiedade antes e depois do procedimento (injeção de midazolam ou ouvir música) é a mesma em ambos os grupos: ouvir música tende a reduzir a ansiedade tanto quanto a medicação.

“Weightless” por Marconi Union seria a música mais relaxante

Isso nos leva a um segundo estudo, de 2017. Pesquisadores da Academia Britânica de Terapia Sonora fizeram com que 40 mulheres resolvessem um quebra-cabeça o mais rápido possível, ouvindo uma série de músicas, enquanto monitoravam seus níveis de estresse usando sensores para respiração, frequência cardíaca, pressão arterial e atividade cerebral.

O estudo não só demonstrou que a música tinha um efeito contra a ansiedade, baixando a frequência cardíaca e a pressão arterial, mas, mais importante, provou que uma determinada música agia melhor do que outras, reduzindo a ansiedade em 11% mais. É a faixa “Weightless” de Marconi Union.

De acordo com os pesquisadores, os 60 batimentos por minuto de música se aproximam da frequência cardíaca ideal, o que tende a trazer nosso coração de volta a um ritmo mais lento e, portanto, fazer com que nosso corpo relaxe.

“Weightless”, de Marconi Union, está disponível no youtube.com, assim como uma mistura de 10 horas, para ouvir e testar o efeito relaxante.